Mulai saya masih duduk di sekolah dasar sampai SMK saya mempunyai impian yaitu menjadi atletik TOLAK PELURU seperti atletik ternama JHON MARS

 mempunyai angan angan seperti ini karna saya sudah sering dan sangat memahami dengan detail tentang atletik tolak peluru,sangat mudah sekali jika kita memahami cara cara berlatih tentang tolak peluru.. di bawah ini saya akan memberi kan suatu teknik dasar yang saya pahami 

teknik dasar by nita jhosi

Beberapa Macam Teknik Dasar Tolak Peluru

1. Teknik Memegang Peluru

• Jari-jari direnggangkan sementara jari kelingking agak ditekuk terus berada di samping peluru, juga ibu jari pada sikap seimbang. Ini ialah gaya memegang peluru terhadap orang yg berjari kuat tambah panjang.
• Jari-jari agak rapat, ibu jari di samping, jari kelingking berada di samping belakang peluru. Gaya ini alami diperlukan oleh setengah juara.
• Seperti teknik di atas, cuma saja sikap jari-jari lebih direnggangkan tengah, lagi pula letak jari kelingking berada di belakang peluru. Gaya yg terakhir ini sesuai guna orang yg tangannya pendek semula jari-jarinya mungil dan tidak cocok terhadap anak anak di bawah umur 9 thn.

2. Teknik Meletakkan Peluru Terhadap Bahu

• Mengatur posisi kaki, kaki kanan ditempatkan di muka batas belakang lingkaran, walaupun kaki kiri diletakkan di samping kiri selebar badan segaris bersama arah lemparan.
• Peluru dipegang bersama tangan kanan bersama pegangan serasi.
• Tangan yg memegang peluru menubuhkan letak peluru. Peluru diletakkan bagi batas leher dgn pundak, di bawah telinga. ketika mengakses terus lengan terentang segaris bersama pundak.
• Lengan kiri di muka dada sedikit ditekuk.
• Kaki kiri kendor masih menapak untuk ujung kaki.

3. Teknik Melakukan Tolakan

• Sikap asal, berdiri menyamping dgn bagian tolakan berada di bidang kiri tubuhnya, lutut kaki kanan ditekuk, melainkan kaki kiri diluruskan ke belakang.
• Berat badan berada bagi kaki kanan dgn pandangan mata ke depan.
• Tangan kanan memegang peluru yg diletakkan di atas bahu kanan menempel bagi rahang, sebaliknya tangan kiri diangkat ditekuk di depan wajah kiri berfungsi buat memelihara kesamarataan tubuh.
• Saat bakal menolak, kaki kiri diangkat selanjutnya diputarkan ke arah kiri banyaknya 2-3 kali putaran selanjutnya kaki kiri berpijak di sebelah kaki kanan.
• Kaki kiri digeser ke samping kiri sambil kaki kanan dan digeser mengikuti arah kaki kiri bergeser

IDOLA GUA BANGET NI!!!...

Avril Ramona Lavigne

Tanggal Lahir

27 September 1984

Tempat Lahir

Belleville, Ontario, Kanada

Tinggi Badan

160

Kewarganegaraan

Kanada

Warna Rambut

Coklat

Warna Mata

Biru

Ayah

Jean-Claude Lavigne

Ibu

Judith-Rosanne

Saudara

Matthew Lavigne (kakak laki-laki), Michelle Lavigne (adik perempuan)

Suami/Istri

Deryck Whibley (vokalis band Sum 41, 15-Jul-06 - 16-Nov-10), Chad Kroeger (vokalis band Nickelback, 01-Jul-13 - 03-Sep-15)

Kekasih

Brody Jenner (personal TV, awal 2010 - 2012)

Populer Sejak

Merilis single "Complicated" (2002)

CARA MENGGANTI TAMPLATE MUDAH PADA BLOG.

Cara Mengganti Template Blog - Mengubah Tampilan, Desain, Pasang Template (Tema/Theme), atau Instal File Template.

PANDUAN cara mengganti template blog (mengubah tampilan blog blogger) ini tentu untuk blogger baru yang belum tahu cara mengubah tampilan blog, memasang template (tema/themes) blog baru, atau cara instal file template ke blognya.

Namun, blogger lama juga bisa "mengintip"-nya, siapa tahu ada "hal baru" dalam tutorial dasar blogging ini.

Mengganti template harus dilakukan jika blog Anda selama ini sepi pengunjung. Ubah tampilan blognya dengan template yang lebih SEO Friendly (ramah mesin pencari) dan User Friendly (ramah pengguna).

Template Blog SEO Friendly akan membuat mesin pencari mudah mengindeks konten blog Anda. Blog user friendly akan membuat pengunjung betah dan berlama-lama membuka isi blog Anda.

UPDATE!
Mengganti template atau memasang file template kini lebih mudah. Semua kode dari blog demo (jika file templatenya didownload dari blog demo) akan terpasang otomatis di blog yang dipasangi template baru.

Cara Terbaru Mengganti Template ahgar sesuai dengan blog demo:
1. Hapus SEMUA widget yang ada
2. Tema > Edit HTML > Hapus SEMUA kode yang ada
3. Buka file template dengan Notepad
4. Copas ke template yang sudah kosong
5. Save!

Cara Mengganti Template Blog 

Panduan mengganti tampilan blog ada di Bantuan Blogger sebagaimana gambar berikut ini:

Cara Mengganti Template Blog: Jalur Cepat!

Berikut ini panduan cepat mengganti template blog --bagi Anda yang terburu-buru ingin tahu cara mengubah tampilan blog dengan desain template yang baru. Perhatikan gambar berikut ini:

Langkah Cara Mengganti Template Blog dalam gambar di atas:

1. Klik "Template"
2. Klik "Backup/Restore" atau "Cadangkan/Pulihkan"
3. Klik "Choose File" untuk mengambil file template blog (ekstensi .xml)
4. Klik "Upload"
5. Tunggu proses selesai. Jika ada error, ulangi lagi! Jangan menyerah... :)
6. Berdoa..... Selesai!
7. Lanjutkan dengan klik icon "gear" dan pilih "No. Show desktop..." untuk menonaktifkan template mobile bawaan blogger --jika Anda menggunakan Template Blog Responsive alias Mobile-Friendly Blogger Templates.

Jhosi Koding PERNYATAAN GO TO

SOAL BORLAND C++

1. Fungsi dari operator % sebagai...
A. Mencari sisa pembagian 2 bilangan
B. Prosentase bilangan
C. Pembagian 2 bilangan
D. Membagi perseratus persen
E. Prosentase 2 bilangan

2. Pernyataan a = 7 % 4 akan menghasilkan a = ...
A. 3
B. 4
C. 5
D. 6
E. 7

3. Program apakah yang ada digambar ?

A. program untuk mencari data array dan nomor elemennya
B. program untuk menampilkan data terbesar(maks) dalam suatu array
C. program untuk menampilkan data arraydari hasil inisialisasi
D. program penggunaan aray
E. a,b,c dan d salah

4. Perhatikan program berikut
#include <iostream>
using namespace std;
int main(){
cout << “!1 = ” << !1 << endl;
cout << “!0 = ” << !0 << endl;
return 0
}
Program diatas secara berturut-turut akan menghasilkan...
A. !1 dan !0
B. 1 dan 0
C. !1 = 0 dan !0 = 1
D. 0 dan 1
E. Semua salah

5. Keuntungan memakai fungsi pada C++ adalah...
A. Menguraikan tugas pemrograman rumit menjadi langkah-langkah yang lebih sederhana atau kecil.
B. Mengurangi duplikasi kode (kode yang sama ditulis berulang-ulang) dalam program.
C. Dapat menggunakan kode yang ditulis dalam berbagai program yang berbeda.
D. Menyembunyikan informasi dari user sehingga mencegah adanya perbuatan iseng seperti  memodifikasi atau mengubah program yang kita buat.
E. Tipe data nama fungsi(daftar parameter)

6. Dalam pemrograman C++ bukanlah bahasa prosedural, karena prosedur tidak mempunyai nilai balik. Untuk melakukan hal ini di dalam C++, maka harus membuat suatu fungsi dengan tipe void, yang berarti tidak memiliki nilai balik (return value) adalah...

A. #include <iostream>
using namespace std;

int BertambahSatu (int X) {
     int hasil;
     hasil = X + 1;
     return hasil;
}

B. tipe_data nama_fungsi (parameter){
Pernyataan_yang_akan_dilakukan;
……………
return nilai_kembali;
}

C. int main () {
    int Bilangan, HASIL;
    cout<<"Masukkan Bilangan Bulat : "<<endl;
    cin>>Bilangan;

HASIL = BertambahSatu (Bilangan);
cout<<"Nilai keluaran : "<<HASIL;
return 0;
}
 
D. void nama_fungsi (parameter)
{
Pernyataan_yang_akan_dilakukan;
……………
}

E. void nama_fungsi (parameter)
{
Pernyataan_yang_akan_dilakukan;
……………

7. perintah yang menggunakan untuk menampilkan suatu informasi ke piranti output (layar) adalah...
A. cin
B. cout
C. getch ()
D. conio.h
E. stdio.h

8. Perhatikan program berikut ! 
#include <iostream>
Using namespace std;
Int main{
Int x, y, z = 20;
Cout << x << endl;
Cout << y << endl;
Cout << z << endl;

Return 0
}
Bagian yang digaris bawahi berfungsi untuk...
A. Memberi nilai 20 pada z saja
B. Memberi nilai x, y, z dengan nilai 20
C. Membuat variabel global
D. Semua jawaban salah
E. Semua jawaban benar

9.  Metode apakah  proses pengurutan secara ascending :
- Mencari data terkecil dengan cara membandingkan data pertama dengan data kedua sampai data terakhir, jika ditemukan data yang lebih kecil antara data kedua hingga data terakhir daripada data pertama, maka terjadi pertukaran data. Jika tidak, maka tidak terjadi pertukaran data.
- Mencari data terkecil dengan cara membandingkan data kedua dengan data ketiga sampai data terakhir, jika ditemukan data yang lebih kecil antara data ketiga hingga data terakhir daripada data kedua, maka terjadi pertukaran data. Jika tidak, maka tidak terjadi pertukaran data.
Dan Seterusnya. Jika ada n buah data yang akan diurutkan, maka langkah pengurutan yang perlu dilakukan sebanyak (n-1) langkah karena data ke-n tinggal satu – satunya.
A. Selection serch
B. Selection
C. Selection Sort
D. Selection float
E. Selection fungsi

10. operator logika yang menyatakan “atau” dalam lambang berikut ini adalah...
A. &&
B. !
C. ||
D. =
E. <>

11. Operator yang digunakan dalam operasi yang melibatkan tiga buah operand adalah...
A. Operator Unary
B. Operator Bitwise
C. Operator Logika
D. Operator Fungsi
E. Operator Ternary

12. Operator logika && adalah...
A. And
B. Nand
C. Or
D. Not And
E. For

13. Perhatikan program berikut!
#include <iostream>
using namespace std;
int main()
{
int x = 10, y = 3;
A
int z;
B
z = x X y;
C
cout << x << “ X ” << y << “ = ” << z;
D
cout << endl;
E
return 0;
}
Dari program diatas, manakah penulisannya yang tidak benar?
A. A
B. B
C. C
D. D
E. E

14. ++ dan -- merupakan operator...
A. Operator Aritmetika
B. Operator Increment dan Decrement
C. Operator Majemuk
D. Operator Relasional
E. Operator Logika

15. Perintah menginput suatu nilai dari suatu piranti masukan (keyboard) untuk diproses oleh program adalah...
A. cin
B. getch ()
C. getche ()
D. cout
E. conio.h

16. Compiler C++ yang telah beredar di pasaran antara lain, kecuali...
A. Microsoft C / C++
B. Visual C++
C. Turbo C++
D. Dev C++
E. Pascal C++

17. Pernyataan yang sesuai untuk mendefinisikan tipe data bilangan bulat adalah...
A. Tipe data yang berfungsi menampung data yang memiliki angka dibelakang koma
B. Tipe data yang digunakan untuk angka yang tidak memiliki angka dibelakang koma
C. Tipe data yang yang menyimpan lebih dari satu variabel
D. Tipe data yang mempresentasikan data yang hanya mengandung dua nilai
E. Tipe data yang mempresentasikan data berupa karakter

18. Perintah Cin pada Program C++ digunakan untuk...
A. Menampilkan data pada layar
B. Menginput suatu nilai dari suatu piranti masukan (keyboard)
C. Pendeklarasian variabel
D. Mengulang proses looping pada program
E. Statement while .... do

19. Pengertian dari konstanta adalah...
A. Suatu nilai yang dapat diubah selama program berlangsung
B. Suatu nilai yang berubah-ubah selama program berlangsung
C. Suatu nilai yang tidak dapat diubah selama program berlangsung
D. Suatu nilai yang tidak pernah berubah meskipun program tidak berjalan
E. Suatu nilai yang tidak dapat diubah meskipun program tidak berjalan

20. Misalkan suatu variabel string katakanlah kalimat [30] akan diberi nilai "SAYA BELAJAR C++", maka perintah yang benar adalah...
A. char kalimat [30] = "SAYA BELAJAR C++"
B. char kalimat [30] = "SAYA BELAJAR C++";
C. charter kalimat[30] = "SAYA BELAJAR C++"
D. charter kalimat [30] = "SAYA BELAJAR C++";
E. karakter kalimat [30] = "SAYA BELAJAR C++"

21. Perhatikan program dan hasil program berikut,
#include <iostream>
using namespace std;
int contoh(){
static int A = 10;
A = A + 10;
return A;
}
int main(){
int x;
x = contoh();
cout << “Nilai pemanggilan pertama adalah : ” << x << endl;
return 0;
}
HASIL PROGRAM
1. Nilai pemanggilan pertama adalah: 20
2. Nilai pemanggilan pertama adalah: A = 20
3. Nilai pemanggilan pertama adalah: 20
4. Nilai pemanggilan pertama adalah: 30
5. terjadi error (kesalahan)
Terdapat pada hasil program nomor berapakah yang sesuai dengan program diatas ?
A. 5
B. 4
C. 3
D. 2
E. 1

22. Penggunaan operator aritmatika yang benar dalam C++ yaitu...
A. While(i<=30);
B. T = x + angka;
C. I++;
D. T = x + angka
E.  Float x, X, z = 0;

23. Bilangan yang mengandung pecahan, paling sedikit harus ada satu digit angka sebelum dan sesudah titik desimal termasuk dalam tipe data...
A. Riil
B. Boolean
C. Integer
D. Longint
E. Byte
24. Yang termasuk operator logika ingkaran adalah...
A. &&
B. <>
C. !
D. ||
E.  >=

25. Apabila program pada gambar tersebut akan menghasilkan...

x